เล่นสล็อต jokerslot บ่อยๆ อย่าลืมบำรุงสายตาด้วย ผลไม้ 5 ชนิดนี้

ผลไม้

เล่นสล็อต jokerslot บ่อย ๆ อย่าลืมบำรุงสายตาด้วย ผลไม้ 5 ชนิดนี้

ในปัจจุบันโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็ลเล็ต โน๊ตบุ๊ค นับเป็นสิ่งที่ผู้คนในปัจจุบันนี้ขาดไม่ได้ ด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน เรียนหนังสือ และการเล่นโซเชียล ดูหนัง ฟังเพลงเพื่อความผ่อนคลาย หรืออาจจะเล่นเกมพนันออนไลน์ อย่างการเล่นสล็อตบน Jokerสล็อต เมื่อมนุษย์เรามีการใช้สายตาอยู่แทบจะตลอดเวลา อาจทำให้เกิดอาการล้าดวงตา ตาแห้ง ตาพล่ามัว หรือมีการระคายเคืองได้ วันนี้เรา Jokerauto จะพาคุณไปดู 5 ผลไม้ ที่ช่วยบำรุงสายตาและช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของดวงตาได้ ทำให้ดวงตาของคุณกลับมาสดใสดังเดิม พร้อมที่จะกดเกมสล็อต joker888 ได้กันอย่างรัวๆ

1. เบอร์รี่ (Berry)

berry

ผลไม้จำพวกเบอร์รี่มีอยู่มากมายหลายอย่างด้วยกัน เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ บิลเบอร์รี่ รวมทั้งมัลเบอร์รี่ และอีกมากมาย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว และเป็นผลไม้ชั้นสุดยอด ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามนเอ และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยเกี่ยวกับการมองเห็นช่วยบำรุงสายตา ทำให้สายตาสามารถกลับมาทำได้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับดวงตา อย่างเช่น โรคต้อหิน ต้อกระจก ต้อลม โรคจอประสาทตาเสื่อม อีกทั้งยังช่วยลดความดันในลูกตาไม่ให้สูงจนเกินไปด้วย

2. กีวี่ (Kiwi)

kiwi

กีวี่เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะชะลอไม่ให้ร่างกายนั้นแกก่อนวัย และยังมีสารที่ช่วยปกป้องดวงตาจากรังสียูวี ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคทางสายตา ป้องกันประสาทจอตาเสื่อม อีกทั้งยังช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา โรคเลนส์ตาที่ใช้ในการประมวลภาพเสื่อม คือสารลูทีนและสารซีแซนทีน ถือว่าเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่เป็นตัวช่วยในการบำรุงสายตาที่ดีตัวนึงเลยทีเดียว

3. อะโวคาโด (Avocado)

อะโวคาโดมีวิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินซี สารแคโรตินอยด์ สารลูทีน ซีแซนทีน และเบต้าเคโรทีน ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารที่ดีต่อสุขภาพของดวงตาทั้งสิ้น เหมาะกับผู้ที่ใช้สายตาอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานานๆ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางสายตาขึ้นได้ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคต้อกระจกและโรคประสาทจอตาเสื่อม เป็นผลไม้ที่มีรสชาติแตกต่างจากผลไม้ 2 ชนิดแรกเป็นอย่างมาก เพราะอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีรสจืดแปลกๆ บางคนอาจจะทานผลไม้ชนิดนี้ไม่ได้ แต่บางคนก็ชอบผลไม้ชนิดนี้เอามากๆ แนะนำเวลาทานสำหรับคนที่ทานผลไม้ชนิดนี้ยาก ก็คือ อาจจะราดน้ำผึ้ง โรยน้ำตาล โรยเกลือ ทานกับโยเกิร์ต หรืออาจจะปั่นรวมกับนมตามใจชอบเลยก็ได้ค่ะ นอกจากนี้อะโวคาโดยังมีไขมันดีที่มีความจำเป็นต่อร่างกายและยังเป็นผลไม้ชั้นเลิศที่ช่วยบำรุงสายตาและช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของดวงตาที่มีสาเหตุมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นด้วย

อโวคาโดคาโดๆ

4. ส้ม (Orange)

ผลไม้

ส้มมีมากมายหลายชนิด เช่น ส้มสายน้ำผึ้ง ส้มแมนดาริน เป็นต้น ซึ่งรสชาติของส้มแต่ละชนิดอาจมีความแตกต่างกันออกไปแต่ก็ไม่มาก โดยส่วนใหญ่จะมีรสชาติหวานเพียงอย่างเดียว หรือมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ส้มเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนนิยมรับประทาน เพราะหาง่ายและราคาไม่สูงเท่าผลไม้ 4 ขนิดข้างต้นที่ได้กล่าวไป และยังมีไฟเบอร์จากเส้นใยของผลส้ม ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนี้ส้มยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และมีแร่ธาตุและวิตามินอีกหลายชนิด เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินซี เบต้าแคโรทีน วิตามินบี และโฟเลต

5. ลูกพลับ (Persimmon)

ผลไม้

ลูกพลัมอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์หลายชนิด คือ วิตามินเอ ซี อี บี 6 ใยอาหาร แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง โพแทสเซียม และมีสารที่สำคัญ คือ ลูทีน ซีแซนทีน ที่ช่วยลดการเกิดโรคต้อกระจก เลนส์ตารับภาพเสื่อมที่เป็นสาเหตุทำให้ตาฝ้าฟาง คุณรู้หรือไม่ ลูกพลับแห้งมีวิตามินเอมากกว่าลูกพลับสดถึง 3 เท่า ซึ่งจะสามารถช่วยบำรุงสายตาได้ดีเลยทีเดียว

หากคุณรู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมออกไปหาซื้อผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้มาไว้ติดบ้านกันนะคะ เมื่อรู้วิธีการบำรุงสายตาและลดโอกาสที่จะเกิดโรคทางด้านสายตาแล้ว ก็พร้อมที่จะกดสล็อตออนไลน์ไปกับ jokerslot ที่จะพาคุณให้สนุกสนานและเพลิดเพลินไปกับสล็อตที่มีธีมต่างๆให้เลือกเล่นกันอย่างมากมายหลายรูปแบบ อีกทั้งยังเป็นเว็บเล่นสล็อตที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับ 1 พร้อมทั้งมีทีมแอดมินคอยให้บริการและดูแลตลอด 24 ชั่วโมง แจกหนัก จัดเต็ม พร้อมเงินรางวัลโบนัสที่กำลังรอคุณอยู่อย่างมากมาย

บทความแนะนำ